- 5 ноября 2018, понедельник
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, ул. Радищева, д. 30, тел. (812)944-40-80, (812) 642-5859
Управление стрессом
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Знаете ли вы, что на сегодняшний день в России примерно 70% людей находятся в состоянии стресса ПОСТОЯННО, а третья часть населения — в состоянии СИЛЬНОГО стресса. Задумайтесь! Возможно, Вы — из их числа? Мы не можем дать сдачи начальнику, который нас унижает. Мы не можем растолкать всех вокруг и отвоевать себе место в переполненном метро. Организм накапливает напряжение, в результате чего «ест» себя изнутри (да-да, язва желудка — это основной признак стресса)! Не ждите, пока организм начнет бить во все колокола! Нанесите по стрессу упреждающий удар — запишитесь на тренинг «Управление стрессом» прямо сейчас!
Ведущая: Юлия Тамбовцева
Если у Вас болит зуб, что Вы предпочтёте — купить себе золотой браслет или потратить деньги на услуги стоматолога?
Ответ очевиден — Вы отправитесь лечить зубы, а приобретение украшения отложите до лучших времен. Острой болью организм подаёт Вам сигнал: «Лечи меня, мне плохо!».
И Вы ведь не откажете ему, верно?
Так почему же на сигналы SOS, которые посылает наша психика, мы машем рукой и ссылаемся то на нехватку денег, то на нехватку времени, то на более важные и неотложные дела?
В лучшем случае мы лечим следствия, игнорируя причины. Болит желудок — вверяем себя в руки гастроэнтеролога. Беспокоят мышечные или головные боли — записываемся на приём к неврологу.
А между тем все эти жалобы — одни из самых распространённых симптомов СТРЕССА.
ПРИХОДИТЕ, И МЫ НАУЧИМ ВАС, КАК
- избегать стрессовых ситуаций;
- управлять своими эмоциями в стрессовой ситуации, если она УЖЕ случилась;
- гасить волнение перед докладом, экзаменом, встречей с важным для Вас человеком, любым публичным выступлением;
- быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации;
- правильно расслаблять свое тело и снимать зажимы и спазмы.
Уникальный комплексный подход, предлагаемый ведущим, позволяет работать со стрессом сразу на трех уровнях: ум, тело, эмоции.
- УПРАВЛЯЙ ЭМОЦИЯМИ
Как вы думаете, могут ли эмоции «болеть»? Еще как могут! Мышечные зажимы и спазмы — это ваши «неотреагированные» эмоции. Это «задавленное» раздражение, плохие мысли, обиды.
Знаете ли вы, что почти 100 лет назад американский врач Франц Александер доказал прямую связь между неудовлетворенностью в сексуальной жизни и напряжением в мышцах? Объяснение этому очень простое — сигнал от половых органов просто не может «пробраться» к голове из-за зажимов в животе, спине, груди, шее или затылке! - УПРАВЛЯЙ ТЕЛОМ
Если верна зависимость «стресс — напряжение», то верна и обратная! На тренинге Вы получите практический опыт расслабления — релаксации и медитации. Эти техники просты, их может освоить любой человек, но главное — они РАБОТАЮТ!
Удивительно, но в нашей стране только 2% населения борются со стрессом при помощи этого эффективного и простого метода.
Знаете ли Вы, что- Люди, практикующие медитативные техники, выглядят и чувствуют себя на 10 лет младше возраста
- Люди, которые медитируют, быстрее восстанавливаются от болезней
- УПРАВЛЯЙ УМОМ!
Представьте себе, что ссора уже позади. Вы и ваш обидчик разошлись в разные стороны, но…ситуация никак не хочет отпускать Вас! Вы думаете: «Надо мне было сказать ещё вот это и это», ведёте внутренний диалог с противником. Это значит, Вы не умеете управлять своим умом! Такое умение не появится из ниоткуда — ему нужно учиться. И у Вас есть возможность начать уже через несколько дней!
ОТВЕТЬТЕ, ХОТИТЕ ЛИ ВЫ
- Перестать раздражаться по пустякам?
- Избавиться от негативных мыслей, не дающих покоя?
- Стать более уверенным в себе человеком?
- Успешно противостоять провокациям со стороны недоброжелателей?
- Наладить отношения с близкими и коллегами по работе?
- Научиться сохранять эффективность в стрессовых ситуациях?
- Жить более спокойно и радостно?
Если вы ответили «ДА» хотя бы на ТРИ вопроса, значит, тренинг «Управление стрессом» — ДЛЯ ВАС!
Время: с 19:00 до 22:30
Количество участников: 6–10 человек.